Сколько пива не вредно для здоровья?

Сколько пива не вредно для здоровья?

Датские учёные установили, что человек может за день употреблять до пяти пивных пинт (пинта — 0,57 л) без угрызений совести. Согласно другим исследованиям, безопасной дозой спирта за день считалось 80 г. Но недавно ученые внесли некоторые коррективы: теперь максимум за день считается 1 г спирта на 1 кг веса человека. Если следовать этим расчётам, то человек с весом 80 кг может употребить за день 4 бутылки пива. Людям, вес которых около 90 кг, не повредит 5 бутылок пива на день. А тем, чей вес превышает 100 кг, полезно будет ежедневно выпивать 3 литра пива. Зато стройным, подтянутым студентам рекомендуется пить не больше ящика пива в неделю.

Вот 10 причин, по которым пиво не так уж плохо для вас, если бы оно было в меру. Пожалуйста, обратите внимание, что это не поощрение к потреблению, особенно если вы трезвенник или у вас заболевание.

1. Пьющие пьют дольше
Умеренное питье полезно для вас, а пиво — для умеренного. Все знают, что если вы пьете слишком много, это не хорошо для вас. Давайте не будем наносить удары: если вы пьяны, сталкиваетесь с какими-то вещами, сталкиваетесь с проблемами, у вас рак пищевода, цирроз печени и другие неприятные состояния. Но все больше медицинских исследований показывают, что если вы вообще не пьете, это тоже не хорошо для вас. Согласно многочисленным независимым исследованиям, умеренные пьющие живут дольше и лучше, чем пьяницы или трезвенники. Пиво идеально подходит для умеренного употребления алкоголя из-за более низкого содержания алкоголя и большего объема по сравнению с вином или спиртными напитками. И как сказал тот старый радикал Томас Джефферсон: «Пиво, если его пить умеренно, смягчает нрав, поднимает настроение и укрепляет здоровье». И он не

2. Пиво полностью натуральное. Некоторые всезнайки скажут вам, что пиво загружено добавками и консервантами. Правда в том, что пиво настолько натурально, как апельсиновый сок или молоко (может быть, даже больше — некоторые из этих ярлыков «молоко и OJ» вас удивят). Пиво не нуждается в консервантах, потому что оно содержит алкоголь и хмель, оба из которых являются натуральными консервантами. Пиво только «перерабатывается» в том смысле, что хлеб: его варят и ферментируют, затем фильтруют и упаковывают. То же самое можно сказать и о Heineken.

3. Пиво содержит мало калорий, мало углеводов и не содержит жиров и холестерина.
Для полностью натурального напитка пиво предлагает серьезные низкокалорийные варианты. Двенадцать унций Гиннеса имеют такое же количество калорий, что и 12 унций обезжиренного молока: около 125. Это меньше, чем апельсиновый сок (150 калорий), что примерно соответствует количеству стандартного «полнокалорийного» пива. Если бы пиво было вашим единственным источником питания, вам приходилось бы пить его каждый час, чтобы достичь рекомендуемой дневной нормы калорий (от 2000 до 2500). И никто не рекомендует вам пить так много. Единственные натуральные напитки с меньшим количеством калорий, чем пиво, это простой чай, черный кофе и вода, Конечно, пиво загружено этими жирными углеводами, верно? Опять не так. Среднее пиво имеет около 12 граммов углеводов на порцию 12 унций. Рекомендуемая суточная норма США составляет 300 граммов углеводов в стандартной диете на 2000 калорий. Другими словами, вам нужно будет выпить целую коробку пива по 24 штуки — а затем перейти ко второму — просто для того, чтобы достичь рекомендуемого правительством ежедневного распределения углеводов. Вам лучше жевать яблоко или пить газировку, если вы хотите накачивать. Каждый содержит около 35-40 граммов углеводов — в три раза больше, чем в пиве. Также в пиве нет жира или холестерина.

4. Пиво повышает уровень холестерина
Пиво не только не содержит холестерина, но и может повысить уровень холестерина в вашем организме. Фактически, регулярное и умеренное употребление пива приведет к правильному соотношению холестерина ЛПВП / ЛПНП. У вас есть два вида холестерина в вашей системе: ЛПВП, «хороший» холестерин, который защищает ваши вены и поддерживает текучесть, и ЛПНП, «плохой» холестерин, который накапливается в ваших венах, как осадок в канализации. , Пиво сбрасывает энергию в системе и поддерживает уровень ЛПВП на высоком уровне. Согласно некоторым исследованиям, всего лишь одно пиво в день может повысить уровень ЛПВП на 4%.

5. Пиво помогает вам расслабиться
. Социальные аспекты умеренного употребления алкоголя очень полезны для вашего здоровья. Другими словами, время от времени выходить на улицу и отдыхать с друзьями за парой пива.

6. В пиве много витаминов группы B
Пиво, особенно нефильтрованное или слегка фильтрованное, оказывается весьма питательным, несмотря на годы подавления этих фактов различными антиалкогольными группами. Пиво содержит высокий уровень витаминов группы В, особенно фолиевой кислоты, которая, как считается, помогает предотвратить сердечные приступы. Пиво также содержит растворимую клетчатку, которая помогает вам регулярно питаться, что, в свою очередь, снижает вероятность того, что ваша система будет поглощать нездоровый мусор, как жир. Пиво также может похвастаться значительным уровнем магния и калия, если вы планируете металлизацию кишечника.

7. Пиво безопаснее воды
Если вы где-то, где вам советуют не пить воду, местное пиво всегда безопаснее. Это даже безопаснее, чем местная вода в бутылках. Пиво варят в процессе пивоварения и после этого держат в чистоте прямо через крышку и запечатывание бутылки, потому что, если это не так, оно портится очевидными способами, которые делают невозможным продажу. Даже если все пойдет плохо, в пиве нет бактерий (патогенов), угрожающих жизни. Так что выпей — даже плохое пиво безопаснее воды.

8. Пиво предотвращает сердечные приступы
Если вы хотите получить немного больше ультрасовременных, чем витамины, у пива есть другие плюсы для вас. Вы слышали о французском парадоксе, о том, как французы едят свою красивую диету с высоким содержанием жиров, пьют свою красивую диету с высоким содержанием алкоголя и курят свои мерзкие сигареты с козьей шерстью, но у них частота сердечных заболеваний, составляющая примерно треть от Остальной мир? Это было зачислено на красное вино и антиоксиданты, которые оно содержит. Эй, угадай, что еще содержит много антиоксидантов, столько же, сколько красного вина? Темное пиво! По данным Американской ассоциации кардиологов, «нет четких доказательств того, что вино более полезно, чем другие формы алкогольных напитков». В одном исследовании, опубликованном в Британском медицинском журнале в 1999 году, говорилось, что умеренное употребление трех напитков в день может снизить риск развития ишемической болезни сердца на 24,7%.

9. Пиво борется с раком
Самая удивительная связь между пивом и здоровьем — это ксантохумол, флавоноид, который содержится только в хмеле. Ксантогумол — это мощный антиоксидант, который ингибирует канцерогенные ферменты, «гораздо более мощный, чем основной компонент сои», — говорит доктор Кристобаль Миранда из отдела экологической и молекулярной токсикологии Орегонского государственного университета. Этот ксантогумол настолько хорош для вас, что немцы действительно варили пиво с дополнительными уровнями его содержания.

10. Пиво не дает тебе пивной животик
Исследование, проведенное учеными из Университетского колледжа Лондона и Института клинических исследований в Праге в 2003 году, не выявило связи между количеством выпитого пива людьми и размером их навеса. «Существует распространенное мнение о том, что любители пива в среднем более« тучны », чем те, кто не пьет, не пьет вино или спиртные напитки», — говорят исследователи. Но они обнаружили, что «связь между пивом и ожирением, если оно существует, вероятно, слабая». Большинство исследований показали, что люди, которые пьют пиво регулярно (и умеренно), не только не развивают пивные животы — они весят меньше, чем не пьющие. Пиво может повысить ваш метаболизм, удержать ваше тело от поглощения жира и в противном случае сделать вас более здоровым, менее отвратительным слюной. Просто пейте его в меру, как часть здоровой диеты.

Итак, это все. Пить пиво. Ты будешь жить дольше и будешь счастливее. Вы не будете толстеть. На самом деле, вы можете весить меньше. Вы улучшите свой метаболизм, улучшите свое здоровье и уменьшите риск закупорки артерий, сердечного приступа и рака

Світ Хмелю

ИНФОРМАЦИОННО-РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ ПОРТАЛ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *